Retraites

Inde • 8 ou 10 jours

Retraites en Inde

4 • 11 février 2024 à Arambol, Goa
7 • 14 mars 2024 à Arambol, Goa
4 • 13 avril 2024 à Rishikesh

 

 

ARAMBOL • 8 jours & 7 nuits

PROGRAMME QUOTIDIEN*

8h-9h : Pranayama (respiration) et Kriyas (nettoyage/purification yogique)
9h-10h30 : Hatha ou Vinyasa
10h30 : Petit déjeuner
12h-13h : Cours théorique sur l’histoire du yoga et la Spiritualité Indienne (1 jour sur 2)
13h : Déjeuner
14h-16h30 : Temps libre, balade, lecture, rafting sur le Gange, massage…
16h30-18h : Yin yoga ou Hatha
18h-19h : Méditation ou chants de mantras
19h30 : Dîner végétarien

* le programme quotidien pourrait changer occasionnellement

1 ⎜ La formule « standard » à 700€

  • 1 cours de pranayama / jour
  • 2 cours de yoga (asanas) / jour
  • 1 séance de méditation ou yoga nidra
  • 1 cours de chant de mantra une fois par semaine
  • 1 massage du corps ou séance d’acupression
  • 7 nuits en éco-cabane double à partager avec une autre personne du même sexe avec salle de bain attachée
  • 3 repas végétariens / jour
  • 1 massage du corps ou du visage Kobido ou séance d’acupression

 

2 ⎜ La formule « confort » à 850€ 

  • 1 cours de pranayama / jour
  • 2 cours de yoga (asanas) / jour
  • méditation
  • chant de mantras
  • 1 massage du corps ou séance d’acupression
  • 1 massage du visage Kobido
  • 7 nuits en éco-cabane double privée avec salle de bain attachée
  • 3 repas végétariens / jour
  • 1 massage du corps ou du visage Kobido ou séance d’acupression
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LE LIEU

L’Inde étant le lieu de naissance du Yoga, il n’y a pour moi pas meilleur endroit pour s’y plonger pleinement. Alors que l’approche Occidentale du Yoga l’assimile trop souvent à un sport, l’Inde a su garder l’authenticité de cette pratique ancienne de 5000 ans et la transmettre de générations à générations. Goa est un haut lieu touristique en Inde grâce à ses innombrables plages ornées de cocotiers, son ambiance décontractée et amicale. Arambol est la plage la plus prisée du Nord de Goa, offrant de vastes activités, formations et ateliers de yoga, méditation, danse, développement personnel, soins thérapeutiques, concerts, spectacles. Arambol réuni une communauté d’Occidentaux venus des quatre coins du monde.

Le lieu où se déroule nos stages de yoga est sur la plage, il est composé de 12 éco-cabanes confortables en bois avec leur salle de bain privée. La salle de yoga où se déroulent tous les cours est sur place ainsi que le restaurant qui sert les 3 repas végétariens incluent dans le prix du stage. Cela permet un plus grand confort tout en ayant le luxe de pouvoir profiter de la plage pendant les moments libres.

 

LES REPAS

3 repas végétariens vous seront servis du lundi matin au samedi soir inclus. Les repas sont préparés sur place par notre cuisinier qui sait allier les saveurs Indiennes (goûteux mais pas trop épicé pour les papilles sensibles !) et une alimentation équilibrée pour que vous soyez en forme pendant votre stage avec nous. Le petit déjeuner est servi à 9h30 après la pratique du matin, le déjeuner à 13h et le dîner à 19h30.

 

 

 

RISHIKESH • 10 jours & 9 nuits

« Yoga, Ganga, Mantra »
Retraite de yoga holistique et culturelle du 4 au 13 avril 2024

Une retraite spéciale pour découvrir la capitale mondiale du yoga, explorer la culture indienne et sa spiritualité avec des conférences sur l’histoire du yoga et les différentes pratiques de yoga, asanas, méditation, chants de mantras au bord du fleuve Ganga et bien plus encore…

Laissez-vous guider à la découverte de ce lieu magique où le yoga fait partie de la vie quotidienne et de la culture, où le fleuve mystique Ganga coule et inspire tout le monde, où des mantras sont chantés quotidiennement pour élever l’esprit et l’âme.

 

 

PROGRAMME QUOTIDIEN*

 

8h-9h : Pranayama (respiration) et Kriyas (nettoyage/purification yogique)
9h-10h30 : Hatha ou Vinyasa
10h30 : Petit déjeuner
12h-13h : Cours théorique sur l’histoire du yoga et la Spiritualité Indienne (1 jour sur 2)
13h : Déjeuner
14h-16h30 : Temps libre, balade, lecture, rafting sur le Gange, massage…
16h30-18h : Yin yoga ou Hatha
18h-19h : Méditation ou chants de mantras
19h30 : Dîner végétarien

* le programme quotidien pourrait changer occasionnellement

1 ⎜ La formule « standard » à 1260€

  • Tous les cours de pranayama, asanas, méditation ou cours de chant de mantra
  • cours thérorique (1 jour/2 sur l’histoire du Yoga et la capitale Mondiale du Yoga Rishikesh)
  • 9 nuits en chambre double partagée avec salle de bain attachée
  • 3 repas végétariens/jour
  • 1 excursion rafting sur le Gange
  • une sortie en ashram sur le bord du Gange

 

2 ⎜ La formule « confort » à 1450€

  • Tous les cours de pranayama, asanas, méditation ou cours de chant de mantra
  • cours thérorique (1 jour/2 sur l’histoire du Yoga et la capitale Mondiale du Yoga Rishikesh)
  • 9 nuits en chambre double privée avec salle de bain attachée
  • 3 repas végétariens/jour
  • 1 excursion rafting sur le Gange
  • une sortie en ashram sur le bord du Gange
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LE LIEU

Rishikesh est la capitale mondiale du Yoga, c’est un endroit magique où la spiritualité et la pratique du Yoga font pleinement partie de la vie au quotidien. Alors que l’approche Occidentale du Yoga l’assimile trop souvent à un sport, l’Inde a su garder l’authenticité de cette pratique ancienne de 5000 ans et la transmettre de génération en génération.

Le lieu où se déroule cette retraite est dans la nature pour un moment calme et reposant, idéal pour se ressourcer et se connecter à la pratique et aux enseignements riches de ces 10 jours. Il est composé de chambres douillettes et décorées avec soin, dans la simplicité et avec des matières naturelles, chacune avec sa salle de bain privée. La salle de yoga où se déroulent tous les cours est sur place ainsi que le coin repas où nous mangerons tous ensemble les 3 repas végétariens.

 

LES REPAS

3 repas végétariens vous seront servis du soir du premier jour de la retraite jusqu’au petit-déjeuner du dernier jour. Les repas sont préparés sur place par notre cuisinier qui suit la tradition ayurvédique. Le petit déjeuner est servi à 10h30 après la pratique du matin, le déjeuner à 13h et le dîner à 19h30. Nous vous conseillons fortement de maintenir ce régime alimentaire et de ne pas fumer (ou user de drogues) pendant tout le stage.

 

 

 


Termes et Conditions retraites et formations professeurs

 

1. Votre place est réservée une fois un dépôt de garantie de 30%.
Le solde de 30% est payable au moins 2 semaines avant votre arrivée. Si ce paiement n’est pas effectué à temps, votre place peut être donnée à un autre participant

2. Règles d’annulation

Dépôt de garantie :  le dépôt de garantie est non remboursable, non échangeable
Solde : Pour une place payée en totalité et annulée, voici les conditions:
Au-delà de 8 semaines avant le début du stage/formation : 100% remboursé
4 à 8 semaines avant le début du stage/formation : 50% remboursé moins le dépôt de garantie
4 semaines avant le début du stage/formation : Aucun remboursement

3. Dans le cas où des professeurs annulent, qu’il n’y a pas assez de participants ou tout autre situation qui est hors de notre contrôle, certains cours ou stage pourraient être reportés ou annulés. Nous nous réservons le droit de changer le programme, cours ou enseignants. Des alternatives de même qualité seront prévues dans la mesure du possible. Nous vous conseillons de prendre une assurance voyage au cas où vous devriez annulez votre séjour pour des raisons imprévisibles, nous n’en serons pas tenus responsables, ni les coûts qui pourraient s’en suivre.

4. Si vous nous avez demandé de réserver un taxi qui vient vous chercher à l’aéroport de Goa Dabolim, celui-ci vous amènera à Arambol. Si vous arrivez avec plus d’une heure du retard, un supplément sera facturé. Si vous ne prenez pas ce taxi réservé et envoyé pour vous à l’aéroport, vous devrez le payer malgré tout.

5. Si nous décidons de faire un rabais sur le prix de certains participants ou un prix de dernière minute, cela n’affecte en rien le prix que vous avez payé, aucun rabais ou changement de prix ne sera fait.

6. Nous ne sommes pas tenus responsables pour toute perte, vol ou maladie qui pourrait arriver pendant votre séjour. Notre nourriture est propre et saine mais il tient à chacun de faire attention où et ce qu’il mange, l’estomac ayant parfois besoin d’un temps d’adaptation à une nouvelle nourriture. Nous recommandons à nos élèves de prendre une assurance voyage pour couvrir les frais éventuels de vol, traitement ou rapatriement.

7. Merci de dire à chaque enseignant de yoga si vous avez une blessure ancienne ou un problème de santé qui est utile à notre connaissance et de nous dire si vous trouvez le cours trop difficile pour vous. Si vous vous sentez mal ou êtes trop fatigué ou malade, nous vous suggérons d’arrêter le cours et de vous reposer.

France • Dordogne • 7 jours

 

Retraites en France • 7 jours & 6 nuits

19 • 25 août 2024 en Dordogne

 

Dans un cadre serein et de grands espaces verdoyants, venez vivre un séjour unique consacré à la pratique du Yoga, ballades, baignades et détente au bord de la piscine. Sept jours pour soi dans la pratique des postures de yoga, du pranayama, des kriyas et de la méditation. Un vrai moment de bonheur partagé en petit comité pour vous donner tout l’espace et l’attention souhaités, 12 élèves maximum donc ne tardez pas à réserver votre place!

Delphine Martin-Michaud et Aman Walia vous accompagneront dans la pratique des asanas (postures), la respiration (Pranayama), la méditation et les kriyas (nettoyage yogique). Ce couple Yin/Yang vous séduira par son énergie positive et ses connaissances du Yoga pratique et théorique.

 

  • Hébergement dans un château du XVIe siècle douillet et paisible
  • Pension complète, délicieux brunch et dîner végétaliens respectant le principe de non-violence ahimsa avec des produits frais, bio et de saison cuisinés par notre charmante hôte Thyra
  • 4h45 de cours quotidiens pour pratiquer différentes facettes du Yoga
  • 1h de Pranayama et Kriyas tous les matins
  • 3 h de cours de Yoga asanas: 1h30 heures de Yoga dynamique le matin et 1h30 de Yin Yoga ou Soft Yoga en fin de journée
  • 1 séance de méditation ou chant de mantras quotidienne
  • massages et soins en option pour ceux qui le souhaitent

PROGRAMME QUOTIDIEN

9h-10h : Pranayama (respiration) et Kriyas (nettoyage/purification yogique)
10h-11h30 : Yoga dynamique (asanas)
11h30 : Brunch copieux et gourmand végétalien
13h-17h30 : Temps libre, ballade, lecture, piscine, massage…
17h30-18h45 : Yin Yoga ou Hatha doux
19h-20h : Méditation ou chants de mantras
20h30 : Dîner végétalien

Le Lieu

Une maison d’hôtes de charme en Périgord Vert

Le château de La Combe nous accueille dans un cadre enchanteur propice à une détente profonde. Rendez-vous sur site www.chateaudelacombe.com pour découvrir ce lieu plein de douceur. Le Château de La Combe, construit au 16e siècle, possède un charme fou avec ces objets anciens et l’accueil chaleureux de ses hôtes Thyra et Vincent. Thyra est une cuisinière hors pair qui sait varier les plaisirs gustatifs pour ses invités qui ne cessent de clamer ses talents au fils des stages et formations que je donne chez eux. Le lieu est composé de trois chambres d’hôtes spacieuses et élégantes, et deux grandes suites à partager. Situé en Dordogne dans le Périgord Vert, c’est le lieu idéal pour un séjour au cœur de la nature, entre Angoulême et Périgueux.

Repos, détente et nature

La demeure, nichée dans un écrin de verdure, vous offre un cadre préservé et intime. Vous pourrez profiter de la piscine de 12x6m et sa large plage de détente. La douceur des tilleuls, la charmille du parc, la grande terrasse dominant le vallon et où vous pourrez prendre le brunch et le dîner pendant les soirées d’été, seront autant d’occasions de vous ressourcer au calme, et goûter à l’esprit « Maison de famille » qui règne ici. Un salon confortable est aussi à votre disposition pour votre détente. Le WiFi est accessible dans presque toute la maison.

LES REPAS

Les repas sont bios et végétaliens et vous seront servis du lundi soir au dimanche matin inclus. Ils sont cuisinés avec amour par notre charmante hôte Thyra qui concocte une alimentation équilibrée, créative et variée à base de produits frais, locaux et bio pour que vous soyez en forme et ressourcé. Les amateurs de bonne nourriture seront ravis car Thyra est une excellente cuisinière qui ne cesse d’être complimentée à chaque repas de tous nos stages depuis des années. Thé et fruits secs seront disposés avant la pratique du matin pour ceux qui veulent dès 8h. Le brunch copieux et gourmand est servi à 11h30 après la pratique du matin et le dîner à 20h30. Fruits, fruits secs, thés et café sont à disposition toute la journée.

Les tarifs

 

7 jours & 6 nuits 
Stage en pension complète

1 ⎜ La formule chambre à partager à 1190€

  • Tous les cours
  • Le logement en chambre ou suite à partager et salle de bain attachée
  • Tous les repas végétaliens (thé, snacks, brunch, dîner)

 

2 ⎜ La formule chambre semi-privée à 1250€

  • Tous les cours
  • Le logement en chambre seul(e) avec salle de bain à partager
  • Tous les repas végétaliens (thé, snacks, brunch, dîner)

 

3 ⎜ La formule chambre privée à 1400€

  • Tous les cours
  • Le logement en chambre double privée avec salle de bain attachée
  • Tous les repas végétaliens (thé, snacks, brunch, dîner)

 

5 ⎜ La formule privée pour 2 personnes à 2470€

  • Tous les cours
  • Le logement en chambre double privée avec salle de bain attachée
  • Tous les repas végétaliens (thé, snacks, brunch, dîner)

 

Ce qui n’est pas compris dans ce prix:

  • le transport jusqu’au lieu du stage (navette possible depuis Mareuil Château, voir info plus bas)
  • les massages et soins en option pour ceux qui le souhaitent (60€ 1h15 de massage, 60€ séance d’acupression Indienne pour libérer les tensions du corps et du mental, sur réservation)

N.B. Check out des chambres prévu à 11h le Dimanche mais vous pouvez rester pour profiter da la piscine, du parc et des espaces communs. Le programme peut légèrement changer.

Les enfants et compagnon/compagne non participants sont acceptés. Nous en faire part au moment de la réservation pour plus de détails.
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QUESTIONS / RÉPONSES

Comment s’inscrire ?

Il vous suffit de nous envoyer un mail et nous vous enverrons la fiche d’inscription et les modalités de paiement de caution de 500€ par email pour confirmer votre inscription.

Le montant de la caution sera-t-il déduit du montant total de la formation/ du stage ?

Oui, bien sûr.

Quand dois-je payer le montant restant ? 

Le reste sera à payer sur place le jour de votre arrivée. Si vous souhaitez faire le paiement restant par virement bancaire, il devra être reçu sur notre compte une semaine avant le début de la formation.

Comment arriver au lieu du stage ? 

Voiture : Depuis Paris, c’est 5 heures par l’A10. Sur votre GPS, indiquer : Lieu dit La Combe (ou LACOMBE) à Puyrenier et vous arriverez directement chez nous.

Voici le lien Google Map pour nous retrouver aisément :
https://maps.google.fr/maps/ms?msid=202990576073291055011.0004bd80289681833d523&msa=0

Train : jusqu’à Angoulême puis le bus (2€) qui part devant la gare à 16h50 et arrive à Mareuil à 17h40 où une voiture viendra vous chercher si vous nous l’avez demandé à l’avance car les places sont limitées (gratuit). Pour le retour, possibilité d’une voiture partagée, départ depuis le lieu du stage à 9h30 jusqu’à la gare d’Angoulême. Nous demander à l’avance si vous voulez profiter de cette navette en voiture entre Mareuil et le lieu du stage car les places sont limitées.

Horaires des bus entre la gare d’Angoulême et Mareuil pour le jour d’arrivée.

Avion : Aéroport de Bergerac http://www.bergerac.aeroport.fr

Qu’est-il compris dans le prix du stage ?

Le logement, tous les cours de yoga, méditation, pranayama, chants de mantra et les repas.

Dois-je être végétalien pendant le séjour ?

Oui, nous demandons à nos élèves de respecter le régime végétalien pendant ces quelques jours du stage, cela fait partie du principe yogique ahimsa (=non-violence) et de la philosophie de l’école. C’est aussi une belle opportunité pour vous d’essayer et de manger autrement et de voir les effets bénéfiques sur votre corps et votre mental.

Qu’est-il non compris dans le prix ?

N’est pas compris dans le prix : le transport jusqu’au lieu du stage (train, voiture…), les massages si vous en souhaitez (à réserver à l’avance).